Una dieta es la pauta que une el
consumo habitual de alimentos. Etimológicamente la palabra «dieta» proviene
del griego dayta, que significa ‘régimen de vida’. Se acepta como sinónimo
de régimen alimenticio, que alude al ‘conjunto y cantidades de los alimentos
o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente’. También puede hacer
referencia al régimen que, en determinadas circunstancias, realizan personas
sanas, enfermas o convalecientes en el comer, beber y dormir.
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Popularmente, y en el caso de los
humanos, la dieta se asocia erróneamente a la práctica de restringir la
ingesta de comida para obtener sólo los nutrientes y la energía necesarios,
y así conseguir o mantener cierto peso corporal.
La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental. Esta dieta equilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad y situación de salud. No obstante, existen diversos factores (geográficos, sociales, económicos, patológicos, etc.) que influyen en el equilibrio de la dieta.
La alimentación humana es mixta u omnívora, es decir, esta constituida por diversos alimentos, tanto de origen animal, como vegetales y mineral. Sin embargo muchas personas…carencias alimentarias.
La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental. Esta dieta equilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad y situación de salud. No obstante, existen diversos factores (geográficos, sociales, económicos, patológicos, etc.) que influyen en el equilibrio de la dieta.
La alimentación humana es mixta u omnívora, es decir, esta constituida por diversos alimentos, tanto de origen animal, como vegetales y mineral. Sin embargo muchas personas…carencias alimentarias.
Diferentes tipos de dietas:
Ver aquí articulo sobre diferentes tipos de dietas
Ver aquí articulo sobre diferentes tipos de dietas
Algunos ejemplos de dietas para bajar de peso o hipocalóricas
Otros tipos de dietas:
- Dieta Macrobiotica
- Dieta vegetariana
- Los alimentos Anti-ang Anti-cancer en el día a día
- El grupo sanguíneo y su dieta
- Dieta Mediterránea
- Dieta Ayurvédica
- Método Montignac para desintoxicarse
Recuerda siempre acudir a tu médico de cabecera.
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